Mất Ngủ Hậu COVID-19 & Biện Pháp Khắc Phục

Mất ngủ hậu Covid-19 là triệu chứng phổ biến. Việc mất ngủ kéo dài ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Làm sao để cải thiện giấc ngủ sau khi mắc Covid-19. Cùng tảo xoắn Spirulina Đại Việt tìm hiểu ngay nhé!

Hậu Covid-19 ảnh hưởng tới rất nhiều cơ quan trong cơ thể. Hệ tim mạch, hô hấp, gan, thận, cơ, khớp và thần kinh…bị ảnh hưởng dẫn đến chất lượng giấc ngủ bị giảm, thậm chí là mất ngủ.

Trầm cảm, mất ngủ hậu Covid-19 là gì?

Hậu Covid-19 là tình trạng xảy ra với những người đã từng nhiễm virus Covid trước đó khoảng 3 tháng. Những triệu chứng hậu Covid-19 kéo dài ít nhất khoảng 2 tháng. 

Triệu chứng của hậu Covid-19 rất nhiều: Mệt mỏi; khó thở; tức ngực; hụt hơi…Triệu chứng phổ biến nhất là mất ngủ kéo dài từ 1 cho đến 2 tuần hoặc hơn.

Mất ngủ liên tục do hậu Covid-19 có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm
Mất ngủ liên tục do hậu Covid-19 có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm

Hội chứng hậu Covid – 19 là tình trạng không quá phổ biến. Tỷ lệ bệnh nhân sau khi khỏi Covid-19 mắc hội chứng hậu Covid chỉ rơi vào khoảng 20%. Tuy nhiên, người bị hậu Covid-19 sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều về sức khỏe. Thậm chí, những biến chứng nguy hiểm về hệ hô hấp, tim mạch hoặc đột quỵ có thể xảy ra.

Biểu hiện của mất ngủ hậu Covid-19

Ho kéo dài, rối loạn thần kinh hoặc sự suy giảm hoạt động của một số bộ phận chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài hậu Covid-19.

Mất ngủ là việc giấc ngủ bị rối loạn; khó vào giấc; thường bị thức giấc giữa đêm; ngủ chập chờn; ngủ không sâu và không ngon giấc; sau khi tỉnh không thể ngủ lại…

Mất ngủ do hậu Covid-19 kéo dài khiến cho cuộc sống của người bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng về cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Mất ngủ do hậu Covid-19 kéo dài khiến cho cuộc sống của người bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng về cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Những nguyên nhân nào gây nên mất ngủ hậu Covid-19

Là triệu chứng hậu Covid-19 phổ biến nhất. Triệu chứng mất ngủ chiếm tới khoảng 40% số bệnh nhân bị hậu Covid-19. Nguyễn nhân chủ yếu là:

  • Lo lắng, stress, đau buồn do Covid-19. Đặc biệt với những gia đình có mất mát về người vì dịch bệnh.
  • Thói quen ngủ nghỉ sau khi khỏi bệnh thay đổi do thời gian cách ly xã hội lâu ngày.
  • Vấn đề tâm lý căng thẳng, lo lắng về thu nhập hoặc lo về những biến chứng hậu Covid-19.
  • Tác dụng phụ của việc sử dụng một số loại thuốc điều trị Covid-19.
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ hậu Covid-19
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ hậu Covid-19

Mất ngủ hậu Covid-19 có nguy hiểm không?

Thiếu ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động ban ngày. Người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi; buồn ngủ vào ban ngày; khó tập trung… Hơn nữa, mất ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh. Sự điều hòa của não bộ sẽ bị ảnh hưởng, gây ra hiện tượng chóng mặt, mất thăng bằng khi vận động. 

Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng đến não bộ, tim mạch. Rối loạn nhịp tim, suy tim, tăng huyết áp…thậm chí là những căn bệnh tâm lý nặng như trầm cảm, lo âu… có thể xuất hiện.

Ngoài ra, mất ngủ hậu Covid-19 còn có thể là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch yếu đi
Ngoài ra, mất ngủ hậu Covid-19 còn có thể là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch yếu đi

Biện pháp khắc phục mất ngủ hậu Covid-19 là gì?

Chính vì những biến chứng nguy hiểm cũng như sự ảnh hưởng nghiêm trọng của mất ngủ với cơ thể, chúng ta cần phải nhanh chóng tìm ra biện pháp khắc phục triệu chứng này. 

Một số biện pháp giúp khắc phục nhanh chóng triệu chứng mất ngủ hậu Covid-19 hiệu quả:

  • Tắm rửa bằng nước ấm trước khi ngủ để làm dịu cơn đau nhức, giãn mạch máu, lưu thông khí huyết…Tinh thần thoải mái giúp người bị mất ngủ do hậu Covid-19  dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
  • Nên ngủ sớm hơn, trước 23h, tránh thức khuya
  • Uống đủ từ 1.5-2 lít nước mỗi ngày; Bổ sung các loại nước ép hoa quả …
  • Ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ, protein, tinh bột, các loại vitamin và khoáng chất. Chia nhỏ bữa ăn. Không nên ăn quá no trước khi đi ngủ,
  • Tạo không gian ngủ thích hợp: đủ tối, yên tĩnh, thoáng mát…
  • Dành thời gian thư giãn trước khi ngủ…
  • Không uống cafe, trà đặc…vào buổi chiều tối; Hạn chế uống nước buổi tối
  • Cố gắng duy trì ngủ ít nhất 7 tiếng 1 đêm, đi ngủ và thức giấc đúng giờ mỗi ngày

Tảo viên Davi Plus – Hỗ trợ cải thiện mất ngủ hậu Covid-19

Tảo viên Davi Plus của tảo xoắn Đại Việt đang là một trong những thực phẩm bổ sung được đánh giá rất cao bởi công dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ. Đại Việt nhận được rất nhiều phản hồi tích cực của người bị mất ngủ hậu Covid-19 sau khi sử dụng tảo xoắn Đại Việt Davi Plus.

Tảo viên Davi Plus có tác dụng hỗ trợ điều hòa giấc ngủ của bệnh nhân mất ngủ hậu Covid là nhờ thành phần chứa 80% tảo xoắn Spirulina. Trong tảo xoắn Spirulina có:

  • Vitamin B với hàng lượng cao: Vitamin này có tác dụng an thần, giảm mệt mỏi giúp cơ thể vào giấc nhanh hơn, giấc ngủ cũng sâu hơn.
  • Vi chất Tryptophan, Phenylalanin trong tảo xoắn có tác dụng giúp an thần giảm căng thẳng giúp giấc ngủ trọn vẹn, ngủ ngon hơn.
  • Tảo xoắn có chứa lượng lớn Vitamin D có tác dụng điều chỉnh chu kỳ sinh học của cơ thể, chu kỳ ngủ nghỉ của con người.

Đặc biệt, sau khi mắc Covid-19, người bệnh thường thấy mệt mỏi, tinh thần xuống dốc khiến cơ thể mất cân bằng, ăn không ngon. Khả năng hấp thu kém hơn. Điều này dẫn đến việc cơ thể bị suy yếu do thiếu chất. Tảo Spirulina trong tảo xoắn Đại Việt có đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết của cơ thể. Hơn nữa, hàm lượng các chất dinh dưỡng này rất cao. Đồng thời, các chất này rất dễ dàng hấp thụ.

Cơ thể con người có khả năng hấp thụ đến 90% chất dinh dưỡng trong tảo xoắn
Cơ thể con người có khả năng hấp thụ đến 90% chất dinh dưỡng trong tảo xoắn

Kết luận

Ngoài tảo viên Davi Plus, người mắc bệnh mất ngủ hậu Covid có thể sử dụng những sản phẩm tảo xoắn Đại Việt với thành phần từ 60-100% tảo Spirulina khác. Những dòng tảo bổ sung dinh dưỡng này đều có công dụng hỗ trợ cải thiện trình trạng mất ngủ hậu Covid-19 và bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, nhanh chóng.

Trên đây là một số biện pháp điều trị mất ngủ hậu Covid-19 hiệu quả đã được chứng minh thực tiễn. Nếu bạn đang có nhu cầu sử dụng tảo xoắn Đại Việt để hỗ trợ cải thiện trình trạng mất ngủ hậu Covid có thể liên hệ trực tiếp đến chúng tôi theo thông tin sau:

TẬP ĐOÀN TẢO XOẮN ĐẠI VIỆT

Website : https://taoxoan.net

Địa chỉ vpđd: 57-58, TT20, Khu đô thị Văn Phú, Hà Đông, Hà Nội

Hotline/Zalo: 0866.833.863/ 0878.565.665

Xin cảm ơn và hân hạnh phục vụ quý khách!

Trả lời