Giảm căng thẳng, mệt mỏi bằng tảo xoắn

Tảo xoắn

Làm thế nào để chống lại sự mệt mỏi

Lối sống bận rộn và căng thẳng thường xuyên đi kèm với chúng ta trong công việc và nói chung là trong cuộc sống hàng ngày, không may đã trở thành hằng số trong thời đại của chúng ta. Từ thức dậy vào buổi sáng, nó là một cuộc chạy đua liên tục cho đến một số cuộc hẹn hoặc nhiệm vụ, cho dù đó là đưa con cái đến trường hay một cuộc họp kinh doanh quan trọng. Trong nhiều trường hợp, bạn đến muộn vào buổi tối mà không có sức lực và cả thể chất lẫn tinh thần đều kiệt quệ. Để làm được điều này, chúng ta cũng phải thêm các thành phần bên ngoài, chẳng hạn như sự thay đổi của mùa hoặc sự xuất hiện của những đợt cảm lạnh đầu tiên có thể làm suy nhược ngay cả những nhà vật lý khỏe nhất.

Do đó, việc sử dụng thuốc bổ ngày càng đóng vai trò chủ yếu trong lĩnh vực tích hợp và dinh dưỡng, cũng bởi vì rất thường một chế độ ăn uống không đúng cách và một chế độ ăn uống không điều độ không giúp cho việc đồng hóa chính xác các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm chúng ta ăn. Do đó, điều cần thiết là kết hợp chế độ ăn uống của bạn với thuốc bổ có thể nâng cao cơ thể và tâm trí của chúng ta khỏi sự mệt mỏi và căng thẳng hàng ngày, nhưng điều quan trọng hơn là kết hợp sử dụng các sản phẩm tự nhiên.
Có thể kể đến vô số loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể những nguyên tố hữu ích để nạp năng lượng cho cơ thể. Ví dụ, hãy nghĩ đến các loại trái cây giàu vitamin, hoặc các loại rau có đặc tính chống oxy hóa. Mỗi sản phẩm có trong tự nhiên đều có đặc điểm riêng và việc có một chế độ ăn uống hoàn chỉnh, không bỏ qua trái cây và rau quả, đã là một điểm khởi đầu tuyệt vời cho khía cạnh phục hồi.

Tảo xoắn Spirulina như một phương thuốc tự nhiên

Mặt khác, có thể thảo luận riêng về những loại thực phẩm được coi là siêu thực phẩm, tức là các sản phẩm tự quản lý để cơ thể tích hợp hoàn hảo tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, bắt đầu từ protein đến muối khoáng và vitamin. Một trong số này chắc chắn là Tảo Spirulina.
Tảo Spirulina là một loài vi khuẩn lam, một trong những cư dân lâu đời nhất trên hành tinh của chúng ta, là liên kết giữa thế giới thực vật và vi khuẩn thủy sinh trong quá trình tiến hóa của sự sống trên Trái đất. Nó còn có tên gọi, ngoài hình dạng, màu sắc đặc biệt có các sắc thái xanh lam và xanh lá cây, và chức năng quang hợp sản xuất oxy, các yếu tố rất gợi nhớ đến các loại tảo biển cổ điển, ngay cả khi tảo xoắn phát triển trong nước Kẹo. Một điểm đặc biệt khác là hình dạng xoắn ốc hoàn hảo điển hình, khiến nó không thể nhầm lẫn so với những cái khác.

Về chế độ ăn uống, chắc chắn có thể nói rằng vi khuẩn lam này rất cần thiết nhờ sự hiện diện đáng kể của các nguyên tố dinh dưỡng bên trong nó; Hơn nữa, các nguyên tố này cân đối với nhau và có khả năng cung cấp theo tỷ lệ chính xác số lượng protein và năng lượng cần thiết, cũng như muối khoáng và vitamin. Cụ thể, ngoài các nguyên tố dinh dưỡng này, nó còn giàu omega 3, omega 6 và hơn hết là các axit amin thiết yếu giúp tiêu hóa dễ dàng và tức thì: vì lý do này nó đã được sử dụng từ thời cổ đại như một loại thuốc tiên và làm thực phẩm. cho hạnh phúc.

Những lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể là rất nhiều và liên quan mật thiết đến sức khỏe nói chung. Tảo Spirulina điều chỉnh mức đường có trong máu, quản lý để giảm lượng chất béo trung tính và giảm cholesterol LDL xấu (đồng thời cải thiện mức HDL tốt). Những đặc điểm này sẽ dẫn đến sự lưu thông và oxy hóa tế bào nhiều hơn, đồng thời tái khám phá và tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Kết quả là toàn bộ sức khỏe chung ở mọi cấp độ, cả về thể chất và tinh thần. Vì lý do này, tảo xoắn được coi là một trong những chất phục hồi tự nhiên tốt nhất, và các đặc tính của nó không dừng lại ở đó. Trên thực tế, bằng cách đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, nó sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân và loại bỏ chất béo có hại; Ngoài ra, đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nó sẽ giúp thanh lọc và giải độc cơ thể khỏi các yếu tố độc hại.
Nhiều nghiên cứu gần đây đã khẳng định chắc chắn về hiệu quả của nó đối với các chứng dị ứng như viêm mũi dị ứng, sốt cỏ khô nhờ các vitamin có trong nó ngoài tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sẽ hạn chế mệt mỏi, đem lại năng lượng cho cơ thể.

Những lợi ích do Tảo Spirulina mang lại đóng vai trò rất quan trọng đặc biệt đối với những trường hợp suy dinh dưỡng hoặc suy dinh dưỡng nhờ các axit amin dễ đồng hóa và tiêu hóa của cơ thể và các vitamin, protein, chất béo có trong cơ thể. Trên thực tế, những yếu tố này sẽ có thể lấp đầy tất cả những khoảng trống trong cơ thể và cung cấp những thứ cần thiết để kích hoạt lại và tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

Do đó, rõ ràng là Tảo Spirulina trở thành một loại thực phẩm hoàn hảo để tích hợp vào bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, bắt đầu từ yếu tố phục hồi cho đến giảm cân và hạnh phúc nói chung.
Đặc thù của nó cũng đảm bảo rằng nó được sử dụng trên quy mô lớn ngay cả trong thể thao (cả ở cấp độ chuyên nghiệp và nghiệp dư); bên trong thực tế có một tỷ lệ phần trăm ferridoxin và biotin giúp làm chậm quá trình sản xuất axit lactic và tái tạo tế bào, ngăn ngừa lão hóa và phá vỡ các gốc tự do có trong cơ thể.

Không nên quên rằng cái gọi là chất béo tốt cũng có mặt, chẳng hạn như axit linoleic và axit alpha-linoleic, cho phép chống lại chất béo trung tính có trong máu và làm giảm mức cholesterol có hại, cũng sẽ làm tăng mức độ của một trong những tốt. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là còn có nhiều loại vitamin thuộc các nhóm A, D, K, E và B khác nhau giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và phục hồi chức năng, không quên các muối khoáng khác nhau như canxi, sắt, kẽm, kali, selen, natri, đồng, phốt pho, magiê và mangan.
Do đó, hiển nhiên rằng Tảo Spirulina có thể được coi là một trong những chất phục hồi tự nhiên tốt nhất trên thế giới. Tuy nhiên, chúng ta phải nhớ rằng chế độ ăn uống và bổ sung là không đủ để lấy lại sức lực và loại bỏ mệt mỏi tích tụ. Cảm thấy uể oải và suy nhược là do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, một số nguyên nhân phụ thuộc vào hành vi và thói quen. Một cuộc sống quá gấp gáp, với nhịp độ công việc cao và liên quan đến cả thể chất và tinh thần, sẽ dẫn đến suy yếu các lực lượng và khả năng phòng vệ miễn dịch, đặc biệt là trong những tháng mùa đông, nơi các dịch bệnh theo mùa kéo theo giá lạnh. Do đó, nếu có thể, hãy tạo ra những khoảng trống để bạn nạp lại năng lượng. Trong nhiều trường hợp, các hoạt động cực đoan và có liên quan là không cần thiết. Ví dụ, một nửa giờ đi bộ ngắn mỗi ngày có thể là đủ, hoặc một khoảnh khắc hàng tuần với bạn bè, chẳng hạn như khai vị chẳng hạn, hoặc tốt hơn là vẫn thường xuyên luyện tập một môn thể thao.

Những khía cạnh này sẽ giúp giải phóng cơ thể khỏi những căng thẳng tích tụ sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể. Nếu bạn có thể duy trì một lối sống lành mạnh mà không quá dư thừa, và với sự trợ giúp của các chất bổ sung và các chất phục hồi tự nhiên như Tảo Spirulina, thì bạn chắc chắn có thể nạp đầy pin và sẵn sàng đối mặt với mỗi ngày mới.
Hơn nữa, đừng quên rằng chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Không nên lạm dụng quá mức và hạn chế những thực phẩm có hại cho cơ thể chỉ có tác dụng tốt cho khả năng phòng vệ của chúng ta. Ngoài ra trong trường hợp này, một vài thủ thuật là đủ, chẳng hạn như hạn chế đồ ngọt và đồ uống có cồn, đồng thời ưu tiên thịt trắng và cá hơn thịt đỏ. Nên loại bỏ thức ăn chiên rán và thức ăn quá nhiều dầu mỡ cũng như muối.

Với những biện pháp phòng ngừa này, cơ thể sẽ tìm lại được sự cân bằng phù hợp, giảm béo xuống bằng cách loại bỏ mỡ thừa, để lấy lại vóc dáng đã mất: cơ thể sẽ cảm ơn bạn bằng cách ngày càng săn chắc và cân đối hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *