Bạn có biết hạt mắc ca được mệnh danh là “hoàng hậu của các loại quả khô”? Nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào và vị béo bùi đặc trưng, hạt mắc ca đã trở thành một món ăn vặt quen thuộc mang lại những lợi ích sức khỏe không ngờ! Hạt macca Hạt macadamia ngọt, […]
Xem thêm
Từ thời cổ đại, hạnh nhân là trong những loại hạt được yêu thích nhất. Theo y học cổ truyền Ấn Độ, hạnh nhân giúp nâng cao khả năng trí tuệ và tăng tuổi thọ. Trong mỗi mùa xuân, một cây hạnh nhân mang những bông hoa màu trắng hồng sau đó phát triển thành […]
Xem thêm
Đậu hạt, rau củ và trái cây Tuy nhiên, nếu bạn cẩn thận cân bằng chế độ ăn uống. Ăn đầy đủ, đa dạng thực phẩm bổ sung sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng. Đối với người ăn chay, thiếu máu có thể là do thiếu sắt. Giải pháp cho bạn là cần có […]
Xem thêm
Thiếu máu não là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung cấp oxy và dưỡng chất, ảnh hưởng tới cầu trúc và chức năng của một phần hoặc nhiều phần trên não. Thiếu máu não tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương gây rối loạn giấc ngủ, giảm […]
Xem thêm
Bổ sung sắt là yếu tố cần thiết cho việc tạo ra các tế bào hồng cầu hemoglobin (Hb) trong máu, giúp mang oxy đến tất cả bộ phận của cơ thể. Và hầu hết phụ nữ bị thiếu hụt Hemoglobin do nhiều nguyên nhân, như mệt mỏi, căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo […]
Xem thêm
Táo đỏ là loại trái cây tự nhiên này giúp tăng cường giấc ngủ, giảm lo âu, giúp tiêu hóa và bảo vệ chống lại bệnh tật Táo đỏ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Vì vậy, táo đỏ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền, như một phương […]
Xem thêm
Ngũ cốc các loại hạt là gì? Ngũ cốc các loại hạt là tên gọi dành cho thực phẩm chứa 5 loại hạt thông dụng là: Mè Gạo nếp Gạo tẻ Lúa mì Các loại đậu Sữa ngũ cốc từ các loại hạt của Thuần Chay Tuy nhiên hiện nay khái niệm này mang ý […]
Xem thêm
Táo là loại trái cây có hương vị rất thơm ngon, được nhiều người yêu thích. Chúng ta thường dùng táo để nấu những món ăn quen thuộc như: sâm bổ lượng, nấu chè , nấu soup, hãm trà,…. Nhưng ít ai biết, táo đỏ không chỉ là thức ăn mà còn là một vị […]
Xem thêm
Hạt Macca là loại hạt cây có hương vị tinh tế, giống như bơ và kết cấu kem. Sau đây, Thuần Chay sẽ tổng hợp các công dụng tuyệt vời từ hạt macca. Hạt macca tách vỏ Giống như hầu hết các loại hạt khác, hạt macca rất giàu chất dinh dưỡng và các hợp […]
Xem thêm
Các nguồn thực phẩm thông thường của Vitamin B12 là thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, mặc dù một số loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật có chứa một lượng đáng kể Vitamin B12 . Để ngăn ngừa thiếu vitamin B12 ở những người có nguy cơ cao như người ăn chay, cần xác […]
Xem thêm