Khi nào bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sỹ cho trầm cảm của bản thân?

Khi nào bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sỹ cho trầm cảm của bản thân?

Hầu hết chúng ta đôi khi cảm thấy buồn, cô đơn hoặc chán nản. Đó là một phản ứng bình thường đối với sự mất mát, cuộc đấu tranh của cuộc sống hoặc lòng tự trọng bị tổn thương. Nhưng khi những cảm giác này trở nên quá tải, gây ra các triệu chứng thực […]

Xem thêm
Khi nào tôi biết rằng việc sử dụng rượu của tôi là một vấn đề?

Khi nào tôi biết rằng việc sử dụng rượu của tôi là một vấn đề?

Thỉnh thoảng bạn sẽ không bị tổn hại khi uống một ly rượu hoặc bia vì lý do xã hội trừ khi bạn gặp vấn đề về sức khỏe khiến bạn không thể uống. Nhưng bạn sẽ có vấn đề nghiêm trọng hơn nếu: Bạn chuyển sang uống rượu để giúp bạn vượt qua mọi ngày. Nó gây […]

Xem thêm
Ba phương pháp điều trị giúp giảm bớt mức độ trầm cảm nghiêm trọng ở thanh thiếu niên là gì?

Ba phương pháp điều trị giúp giảm bớt mức độ trầm cảm nghiêm trọng ở thanh thiếu niên là gì?

Có 3 cách điều trị chính giúp làm giảm mức độ trầm cảm nghiêm trọng ở thanh thiếu niên có thể mang lại hiệu quả: Một cách tiếp cận sử dụng thuốc chống trầm cảm Prozac, được Cục quản lý dược phẩm và thực phẩm Mỹ (FDA – U.S. Food and Drug Administration)  chấp thuận để sử dụng cho […]

Xem thêm
Tôi có thể làm gì để có giấc ngủ ngon hơn để giảm trầm cảm?

Tôi có thể làm gì để có giấc ngủ ngon hơn để giảm trầm cảm?

Hãy thử các bước sau: Đừng ngủ trưa trong ngày. Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm. Giữ cho phòng ngủ của bạn tối. Sử dụng giường của bạn chỉ để ngủ. Làm cho nhiệt độ phòng ngủ của bạn thoải mái. Tránh chất caffeine, nicotine, rượu, các cuộc trò chuyện bất hòa […]

Xem thêm
Các triệu chứng của trầm cảm là gì?

Các triệu chứng của trầm cảm là gì?

Trầm cảm là một rối loạn tâm thần thường khiến bạn cảm thấy “bế tắc” trong tâm trạng buồn bã hay đau buồn. Có một số loại trầm cảm, và các triệu chứng có thể khác nhau. Nhưng các dấu hiệu phổ biến nhất bao gồm: Tâm trạng buồn dai dẳng, “cảm thấy buồn, chán […]

Xem thêm
Làm thế nào bạn có thể đối phó với tác dụng phụ nhỏ của thuốc chống trầm cảm?

Làm thế nào bạn có thể đối phó với tác dụng phụ nhỏ của thuốc chống trầm cảm?

Dưới đây là một số lời khuyên để đối phó với tác dụng phụ nhỏ của thuốc chống trầm cảm: Nếu thuốc của bạn làm đau dạ dày, hãy hỏi bác sĩ của bạn rằng có nên dùng nó với một bữa ăn hoặc chuyển sang một loại thuốc thương hiệu khác có thể giúp […]

Xem thêm
Trầm cảm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào?

Trầm cảm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào?

Mất ngủ, hoặc khó ngủ hoặc buồn ngủ, là một triệu chứng phổ biến của trầm cảm. Điều đó có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng, sự tập trung tinh thần và nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn. Một số người bị trầm cảm có một tình trạng gọi là chứng mẫn […]

Xem thêm