Bạn nên ăn ít nhất bao nhiêu cá khi đang trong chế độ ăn chống viêm?

Bạn nên ăn ít nhất bao nhiêu cá khi đang trong chế độ ăn chống viêm?

– Bạn nên bổ sung cá ít nhất hai lần một tuần. – Các loại cá như cá hồi, cá ngừ và cá mòi đều chứa nhiều axit béo omega-3, giúp tăng cường khả năng chống viêm. – Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước, bổ sung trái cây và rau quả, dừa, ô liu… […]

Xem thêm
Bạn nên biết gì về chế độ ăn chống viêm?

Bạn nên biết gì về chế độ ăn chống viêm?

– Nếu bạn đang trong tình trạng viêm nào đó, thì chế độ ăn chống viêm có tác dụng làm giảm phản ứng viêm trước các tác nhân này. Mặc dù sẽ còn phụ thuộc vào việc sử dụng thuốc và các phương pháp điều trị khác, nhưng việc thực hiện chế độ ăn uống […]

Xem thêm
Tác dụng phụ của quế đối với sức khỏe con người là gì?

Tác dụng phụ của quế đối với sức khỏe con người là gì?

– Từ lâu, quế đã được sử dụng phổ biến và có nhiều bằng chứng cho thấy quế mang lại các lợi ích sức khỏe vô cùng ấn tượng, bao gồm làm giảm nguy cơ gây tiểu đường, ung thư cùng các bệnh tim mạch.  – Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều quế sẽ gây […]

Xem thêm
Các loại thực phẩm nào bổ sung crôm cho cơ thể?

Các loại thực phẩm nào bổ sung crôm cho cơ thể?

– Nguyên tố Crom, cụ thể là crom hóa trị ba, đôi khi được sử dụng như là một chất bổ sung cho một số tình trạng y tế cụ thể, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. – Đối với người bình thường, ít ai sẽ gặp tình trạng thiếu crom vì […]

Xem thêm
Crôm có thể tương tác với loại thuốc nào?

Crôm có thể tương tác với loại thuốc nào?

– Nguyên tố Crôm, cụ thể là crôm hóa trị ba, đôi khi được sử dụng như là một chất bổ sung cho một số tình trạng y tế cụ thể, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Crôm có tác dụng làm ảnh hưởng đến lượng đường huyết của người dùng. Nếu […]

Xem thêm
Khi bổ sung vitamin C thì tác dụng phụ thường gặp là gì?

Khi bổ sung vitamin C thì tác dụng phụ thường gặp là gì?

– Ở liều lượng được khuyến cáo, sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin C là an toàn. – Tuy nhiên, chúng có thể gây nên sự khó chịu cho dạ dày, ợ nóng, chuột rút và đau đầu ở một số người. Sử dụng vitamin C liều cao dẫn đến dư […]

Xem thêm