Cần tránh những tư thế nào sau khi thay khớp háng?

Xương khớp

Cứ 100 người thực hiện thay khớp háng thì có khoảng 2 người bị trật khớp háng sau mổ. Một trong những nguyên nhân bạn rất dễ phạm phải khiến khớp háng sau thay bị trật đó là thực hiện những tư thế gây ảnh hưởng đến khớp háng. Vậy tư thế đó là gì?

Cứ 100 người thực hiện thay khớp háng thì có khoảng 2 người bị trật khớp háng sau mổ. Một trong những nguyên nhân bạn rất dễ phạm phải khiến khớp háng sau thay bị trật đó là thực hiện những tư thế gây ảnh hưởng đến khớp háng. Vậy tư thế đó là gì?

1. 5 Tư thế không nên ngồi sau khi thay khớp háng

Trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày có một số tư thế đặc biệt bạn không nên thực hiện vì sẽ tăng nguy cơ trật khớp háng sau phẫu thuật. Bạn cần hạn chế các tư thế sau:

Đầu tiên, bạn nên hạn chế ngồi vắt chéo chân đã mổ qua chân kia, vì sau khi mổ phải mất khoảng 3 tháng để khớp háng nhân tạo được liền tốt, chính vì thế việc ngồi bắt chéo chân sẽ ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và định hình của khớp háng.

Bạn cũng không nên gập người hay cúi người nhiều về phía trước hay không gập đùi vào bụng hoặc gập lưng xuống quá nhiều làm cho góc giữa đùi và thân nhỏ hơn 90 độ.

Thêm một tư thế nữa bạn cần tránh đó không nên xoay người khi chân đang trụ là chân thay khớp háng, vì sẽ rất dễ tác động đến quá trình tái tạo và phục hồi sau phẫu thuật.

Ngồi xổm, ngồi khoanh chân là những tư thế hằng ngày trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên đây là 2 tư thế tiếp theo bạn cần hạn chế, vì khi gập gối lại quá mức như khi ngồi xổm, động tác đứng dậy khi ngồi ghế khiến khớp háng bạn dễ bị trật.

Bạn vừa thực hiện thay khớp háng, giả sử trường hợp bạn cần nhặt một vật nào đó từ dưới sàn nhà, bạn sẽ làm gì? Câu trả lời là bạn không nên cúi xuống để nhặt vì lúc đó người bạn sẽ bị chúi xuống quá mức cũng như gây khó khăn cho việc đứng lên.

Vừa rồi là 5 tư thế mà bạn cần tránh thực hiện sau khi phẫu thuật thay khớp háng. Tuy nhiên còn rất nhiều yếu tố bạn cần lưu ý để quá trình tái tạo và hoạt động của khớp háng được tiến triển tốt hơn. Hãy comment bên dưới video nếu bạn còn bất kì thắc mắc nào về những điều không nên làm sau khi thay khớp háng và hãy ấn subscribe để cập nhập nhiều thông tin hữu ích nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.