Tảo xoắn Spirulina Đại Việt là được đánh giá là “Siêu thực phẩm” rất tốt cho sức khỏe và được rất nhiều người tin dùng. Vì vậy ngoài những hướng dẫn sử dụng trên bao bì rất nhiều người muốn biết chi tiết liều lượng và cách dùng cụ thể, nhất là cho từng đối tượng để đạt được hiệu quả tối đa.

Nguyên tắc sử dụng tảo xoắn Spirulina Đại Việt

Liều cao cho trường hợp suy nhược trầm trọng: >9 viên tảo nguyên chất/ngày. Chia đều 3 lần/ ngày.
Liều trung bình cho bệnh nhân cần hồi phục nhưng không quá khẩn cấp: 6-9 viên tảo nguyên chất/ngày.
Liều thấp cho đối tượng đã ổn định sức khỏe nhưng cần duy trì tác dụng: 6 viên tảo nguyên chất/ngày.
Người bình thường: Với người bình thường muốn phòng ngừa trước bệnh tật, tăng cường dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, làn da mịn màng uống từ 4-6 viên chia đều sau bữa ăn hàng ngày.

2. Theo thể trạng và tình trạng bệnh lý

Người bệnh dạ dày:

Bệnh nhân viêm loét dạ dày tá tràng nên uống tảo trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút và sau bữa ăn khoảng nửa giờ, tối thiểu ba lần trong ngày, nhằm hạn chế sự chống xói mòn của chất chua trong dạ dày, đồng thời cung cấp chất đạm để làm lành ổ loét.

Người bệnh tim mạch

Nên uống tảo khoảng một giờ sau bữa điểm tâm để tận dụng công năng trợ tim của khoáng tố magnesium và calcium. Không nên dùng tảo spirulina quá trễ vào buổi tối, tránh tác dụng lợi tiểu ban đêm gây mất ngủ.

Người bệnh huyết áp, tiểu đường

Dùng tảo Spirulina trước mỗi bữa ăn, ngay cả vào buổi tối để người bệnh không bị dằn vặt vì cảm giác đói trong đêm rồi sinh mất ngủ. Ngoài ra thành phần sinh tố B và nhiều loại acid amin trong tảo có tác dụng cộng hưởng với thuốc đặc hiệu trị chống viêm đa thần kinh ngoại biên.

Người lao tâm:

Đối với người bị stress, mỗi ngày nên dùng tảo trước bữa ăn sáng với ly nước khoáng lớn (300ml) và khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ để cơ thể kịp thời biến tryptophan trong tảo thành serotonin, hoạt chất giữ vai trò quyết định cho giấc ngủ yên bình.

Người lao lực:

Dựa theo mức độ suy nhược có thể dùng tảo Spirulina sau mỗi bữa ăn chính và trước khi đi ngủ. Không nên bắt đầu với liều cao. Nên bắt đầu với liều trung bình rồi tăng dần sau mỗi đợt dùng thuốc năm ngày đến khi đạt được hiệu quả mong muốn thì trở lại liều thấp để ổn định tác dụng.

Người muốn tăng cân, giảm cân

Tảo spirulina cung cấp dưỡng chất đầy đủ giúp cơ thể không bị mệt khi giảm cân đồng thời giảm cảm giác thèm ăn và đốt mỡ thừa. Với người cần giảm cân nên sử dụng ngày 6 viên chia 3 lần, uống trước ăn 30 phút hoặc 1h. Còn đối với người cần tăng cân thì ngược lại, ngày 6 viên chia 3 lần, uống sau ăn 30 phút.

Bệnh nhân sau đợt hóa trị – xạ trị

Ðể chống thiếu máu, hỗ trợ tiến trình tổng hợp kháng thể, nên dùng tảo spirulina ở liều cao sau mỗi bữa ăn chính đến khi xét nghiệm huyết học trở về định mức bình thường. Sau đó có thể tiếp tục dùng tảo dài hạn ở liều trung bình

3. Theo độ tuổi

Trẻ em

Tảo spirulina có thể áp dụng cho trẻ ở mọi lứa tuổi, nhất là ở trẻ suy dinh dưỡng, trẻ rối loạn tiêu hóa do lạm dụng thuốc kháng sinh, nhưng phải hỏi ý kiến thầy thuốc. Liều dùng mỗi ngày không nên vượt quá 5 viên tảo nguyên chất.

Người cao tuổi:

Ðể cung cấp dưỡng chất theo đúng nhịp sinh học của cơ thể người cao tuổi, chỉ nên dùng liều thấp và chia đều trong ngày. Cách này cũng có thể áp dụng cho người chay trường.

Phụ nữ mang thai

Nên dùng tảo Spirulina ở liều trung bình trong sáu tháng đầu của thai kỳ nhằm cung cấp cho thai acid folic, tiền sinh tố A, sắt… Trong ba tháng cuối cần theo lời chỉ dẫn của thầy thuốc. Trong thời gian cho con bú, người mẹ có thể yên tâm dùng tảo với liều cao.

4. Theo đối tượng nghề nghiệp

Công nhân, người lao động chân tay:

Sử dụng tảo spirulina thường xuyên với liều trung bình, hoặc định kỳ 7-10 ngày trong tháng, là một trong các biện pháp cơ bản để bảo vệ sức khỏe.

Vận động viên:

Nên dùng liều tối đa sau mỗi lần thi đấu, liều trung bình sau buổi tập luyện và liều thấp sau mỗi bữa ăn để bảo tồn tác dụng trong suốt thời gian nghỉ ngơi.

Người béo phì:

Nhằm tận dụng chất xơ để kéo theo chất béo trong thực phẩm xuống thẳng ruột già, thay vì được hấp thu qua niêm mạc ruột non, cũng như để ức chế cảm giác đói, người muốn giảm cân nên dùng tảo spirulina với liều trung bình nhưng trước mỗi bữa ăn chính khoảng 30 phút.

5. Liều khuyên dùng hợp lý

Liều dùng thông thường: