Các loại thực phẩm nào bổ sung crôm cho cơ thể?

Các loại thực phẩm nào bổ sung crôm cho cơ thể?

Hỏi đáp chế độ ăn

– Nguyên tố Crom, cụ thể là crom hóa trị ba, đôi khi được sử dụng như là một chất bổ sung cho một số tình trạng y tế cụ thể, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

– Đối với người bình thường, ít ai sẽ gặp tình trạng thiếu crom vì chất này được tìm thấy trong rất nhiều thực phẩm mà bạn vẫn tiêu thụ hàng ngày. Dưới đây là một số thực phẩm giúp những người thiếu hụt có thể bổ sung crom:

  • Các loại rau như bông cải xanh, khoai tây và đậu xanh…
  • Sản phẩm nguyên hạt.
  • Thịt bò và gia cầm.
  • Các loại trái cây như táo, chuối, nước ép nho…
  • Sữa và các loại sản phẩm được làm từ sữa.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *