Bạn nên ăn ít nhất bao nhiêu cá khi đang trong chế độ ăn chống viêm?

Bạn nên ăn ít nhất bao nhiêu cá khi đang trong chế độ ăn chống viêm?

Hỏi đáp chế độ ăn

– Bạn nên bổ sung cá ít nhất hai lần một tuần.

– Các loại cá như cá hồi, cá ngừ và cá mòi đều chứa nhiều axit béo omega-3, giúp tăng cường khả năng chống viêm.

– Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước, bổ sung trái cây và rau quả, dừa, ô liu… trong chế độ ăn hàng ngày.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *