– Bạn nên bổ sung cá ít nhất hai lần một tuần.
– Các loại cá như cá hồi, cá ngừ và cá mòi đều chứa nhiều axit béo omega-3, giúp tăng cường khả năng chống viêm.
– Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước, bổ sung trái cây và rau quả, dừa, ô liu… trong chế độ ăn hàng ngày.
